yoga1

Yoga  – lugn och meditativ

Yoga är vår stora, lättillgängliga yoga och utgör basen i föreningens yogautbud

Med enkla och trygga yogaövningar för andning, rörlighet, styrka och balans har vi velat skapa ett lugnt och meditativt pass. En upplevelse där prestationskraven uteblir och närvaro och stillhet infinner sig. Med övningar som i ett lugnt tempo leder fram till förbättrad koncentration, ökad medvetenhet och inre ro. Du behöver inte ha tränat yoga innan.

Yoga energy – dynamisk och flödande
En mer dynamisk och fysiskt utmanande yoga. Du yogar i ett flöde med övningar och andning, men stannar tillräckligt länge i positionerna för att kunna fördjupa dem. Passet inleds med sittande uppvärmning och avslutas med vila och stillhet.Yoga enery vänder sig till dig som är förtrogen med yogans grunder eller har utövat Yoga en tid och söker en mer fysiskt utmanande yoga.

Se gärna filmen om Friskis&Svettis Yoga på Youtube via länken här nedanför.

Film om Friskis&Svettis Yoga

yoga2Frågor och svar om yoga

Vad är yoga?
Yoga är en lugnare träningsform för kropp, sinne och själ. I yoga tränas rörlighet, balans, styrka och andning. Målet är att uppnå fysiskt och mentalt välbefinnande.

Vad är Friskis&Svettis Yoga för typ av yoga?
Friskis&Svettis Yoga kommer ur Hathayogans långa tradition. Den har tagits fram och utvecklats i harmoni med vår idé och är inte kopplad till någon specifik inriktning.  Det är en lugn och meditativ form av yoga, där fokus och koncentration riktas inåt. Vi vill förmedla en harmonisk och positiv upplevelse där prestationskraven uteblir och stillhet och närvaro infinner sig. Enkla, säkra övningar med fokus på andning, rörlighet, balans och styrka. Övningar som i ett lugnt tempo leder fram till förbättrad koncentration, ökad medvetenhet och inre ro.

Vad ska jag ha på mig när jag tränar yoga?
Mjuka kläder så att du kan röra dig fritt i olika positioner. Vi tränar barfota. Det är skönt att ha med en varm tröja eller filt till avslappningen. 25 st yogamattor finns att låna.

Vad är yoga bra för?
Du blir starkare och rörligare. Yoga balanserar hela det fysiska systemet, lindrar stress, motverkar spänningar i kroppen t ex rygg, nacke, axlar. Det sänker blodtrycket, stimulerar och balanserar matsmältningen, stärker nervsystemet, förbättrar sömnen samt gör dig lugnare och mer harmonisk.

yoga3Var kommer yoga ifrån?
Yoga kommer från indien och är ca 5000 år gammalt. Idag finns det i hela världen.
Måste man vara vältränad för att börja träna yoga?
Nej, i Friskis&Svettis yogan tränar du utifrån dina egna förutsättningar.
Måste man vara vig för att börja träna yoga?
Du behöver inte vara smidig eller vig för att utöva Friskis&Svettis yoga, eftersom alla utgår från sin egen nivå. Däremot kommer du märka ganska snart att träningen gör dig smidigare och mer rörlig.

Är jag för gammal för att börja träna yoga?
Nej, på Friskis&Svettis yoga kan alla träna oavsett ålder, gammal som ung.

Är yoga en religion?
Nej, absolut inte. Träningsformen kommer ursprungligen från tankesystem från Indien och om man vill kan man naturligtvis fördjupa sig i filosofin bakom yoga, men alla kan oavsett religion och kulturell bakgrund använda sig av yoga för att nå ökat välbefinnande.

Välkommen till Friskis&Svettis Yoga!

  • Lokalens öppettider 2017

    05.30-24.00 alla dagar i veckan

    25 juni - 13 augusti är receptionen bemannad:

    Mån - Tor 12.00 - 20.00
    Fre 12.00 - 16.00
    Ingen bemanning
    Sön 16.00 - 20.00

    Välkommen!

    Sista inpassering 15 minuter innan stängning. Tänk på att lokalen stänger på utsatt tid.

    Väljer man att träna fram till stängning, får man duscha hemma.
    Kassan stänger 30 min före dagens stängningstider.

  • Kontakt

    Friskis&Svettis Skellefteå Södra Järnvägsgatan 36, 931 32 Skellefteå E-post: info@skellefteafriskis.se Telefon: 0910-73 40 60 Webbsida: www.friskissvettis.se/skelleftea Styrelse: Ordförande Carina Mörk Lidgren Organisationsnummer: Friskis&Svettis Skellefteå 894701-6245  Hanteln i Skellefteå AB 556868-7320
  • Förslagslåda

    Hjälp oss att bli bättre! Tyck till och ge förslag på förbättringar.





    Ditt förslag


    Ditt namn (valfritt)

    Din e-post (valfritt)

    Spam-kontroll (skriv in tecknen nedan)
    captcha

  • Boka passen i din mobil

    app-produktLadda ner vår gratis app och boka dina pass direkt i din mobil!

    Appen finns till både iPhone och Android.

    Hämta appen nu

  • Översätt sidan

  • Våra samarbetspartners

  • Funkissidorna

    Funktionärer → logga in här!
  • Följ oss på Facebook

  • Följ oss på Instagram

facebook