Spinning

Konditionsträning på cykel

I Spinning har du möjlighet att träna din kondition precis så mycket du önskar. Riktigt, riktigt tufft om du så vill, eller lättsamt och mindre svettigt. Spinning finns på flera nivåer. Gemensamt är att tränaren, musiken och stämningen i gruppen peppar, samtidigt som du tränar utifrån din egen förmåga. Du bestämmer belastningen, motståndet själv.

Spinning är skonsamt för leder och muskler och träningen är enkel, samtidigt som du kan träna och utmana din kondition för fullt. Du stärker muskulaturen i lår och vader och med rätt teknik tränar du också övriga muskler.

Tränaren ger dig information om rätt teknik och position och om säkerhet kring cykelns handhavande.

Spinning finns i varianterna: 
Spin (+tid) (Se även Spin distans i träningsmenyn)
Spin soft
Spin (+tid) kombi
Spin intervall (långa,pyramid). (Se Spin intervall i träningsmenyn)
Spin puls (Se Spin puls i träningsmenyn)

Spin (+tid)
Spin+tid är ett distanspass där vi jobbar från låg- till högintensiv nivå med mer eller mindre inslag av naturliga intervaller.

Spin soft
Konditionsträning på en lugnare nivå. Perfekt som återhämtningspass efter en tuff träningsperiod, för att komma igång efter uppehåll eller om du är helt ny på Spin.

Spin (+tid) kombi
Kombinerar ett kortare Corepass 30 min + Spin 45 min eller
kombinerar ett kortare skivstångspass 35 min + Spin 45 min.

 

 

  • Lokalens öppettider 2017

    Lokalen är öppen  05.30 - 24.00 för samtliga med aktivt träningskort, även gruppträning.
    From 14 augusti är receptionen bemannad följande tider:
    Mån - Tor 07.00 -21.00 *
    Fre 07.00 - 19.00*
    Lör  09.00 - 14.00
    Sön 12.00 - 21.00

    Välkommen!

    *Bemanning morgon från kl 09.00 tom 27/8 därefter fr kl 07.00

    Sista inpassering 15 minuter innan stängning. Tänk på att lokalen stänger på utsatt tid.

    Väljer man att träna fram till stängning, får man duscha hemma.
    Kassan stänger 30 min före dagens stängningstider.

  • Kontakt

    Friskis&Svettis Skellefteå
    Södra Järnvägsgatan 36
    931 32 Skellefteå
    E-post: info@skellefteafriskis.se
    Telefon: 0910-73 40 60
    Webbsida: www.friskissvettis.se/skelleftea

    Styrelse: Ordförande Carina Mörk Lidgren
    Organisationsnummer:
    Friskis&Svettis Skellefteå 894701-6245 
    Hanteln i Skellefteå AB 556868-7320
  • Förslagslåda

    Hjälp oss att bli bättre! Tyck till och ge förslag på förbättringar.





    Ditt förslag


    Ditt namn (valfritt)

    Din e-post (valfritt)

    Spam-kontroll (skriv in tecknen nedan)
    captcha

  • Boka passen i din mobil

    app-produktLadda ner vår gratis app och boka dina pass direkt i din mobil!

    Appen finns till både iPhone och Android.

    Hämta appen nu

  • Översätt sidan

  • Våra samarbetspartners

  • Funkissidorna

    Funktionärer → logga in här!
  • Följ oss på Facebook

  • Följ oss på Instagram

facebook